ナイキプラスを始めました。

今日はすみません、
簡単にサッカーネタで。

「オシムの言葉」を読んでから、
ずっと試合中で自分の走る距離、
内容について考えていました。

フリーランニングで、
味方にスペースを作れているか、
パスを出した後にすぐに、
次のパスをもらって次の展開を
考えているかなど、
いろいろ試合中に考えるようになりました。

ただ、根本的な問題として
走る体力がないとどうしようもありません。

それで、7月より「ナイキプラス」を
始めました。

靴の中にセンサーを入れて、
ナイキのスポーツバンドを手にはめ
走行距離、時間、ペース、カロリーなどを
計測してくれる優れものです。

バラックは先のユーロで、
トルコ戦1試合で12〜13キロを走ったそうです。

最近のサッカートレンドの中では、
1試合平均10キロを走るようですから、
私は今35分ハーフの試合で、
5キロから6キロを走る力がないといけないな、
ということで30分5キロ走をしています。

今まで不節制していた分、
かなりキツイですが、基礎体力を
つけて試合でもチームのために
走れるように頑張りたいですね。